Viandas para menopausia – Nutrición para equilibrar
Tu cuerpo está cambiando. Tu alimentación puede acompañarte — con orden, nutrición y cuidado.
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La menopausia y la perimenopausia no son una etapa más.
Son un momento de transformación física, hormonal y emocional.
Muchas mujeres sienten:
• Hinchazón o inflamación
• Aumento de grasa abdominal
• Insomnio y cambios en el estado de ánimo
• Cansancio o niebla mental
• Cambios digestivos
• Necesidad de cuidarse más, pero menos energía para organizarse
Y cuando la comida se vuelve un esfuerzo, sostener buenos hábitos se hace más difícil.
Por eso creamos viandas diseñadas para esta etapa, con enfoque antiinflamatorio, orden, buena proteína, fibra natural y alimentos que acompañan el equilibrio hormonal y digestivo.
Porque comer bien no debería ser otro desafío más.
Debería ser tu sostén.
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🌿 Qué hace diferente este plan
• Comida real, casera y nutritiva
• Bajo sodio y sin ultraprocesados
• Alto aporte de proteínas
• Relación fibra/vegetales cuidada
• Sin gluten ni irritantes comunes
• Texturas suaves, digestión liviana
• Sin azúcares ni harinas refinadas
• Pensado para disminuir inflamación abdominal
Tu cuerpo cambia — tu alimentación también puede evolucionar para acompañarte.
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👩⚕ La experiencia detrás de este método
Soy Mercedes, Lic. en Nutrición y hace más de 22 años acompaño mujeres en esta etapa.
Además, lo viví en mi propio cuerpo:
inflamación, trastornos digestivos, cambios hormonales, cansancio…
y descubrí que una alimentación antiinflamatoria, real y bien planificada cambia la energía, el bienestar, la piel, el ánimo y el cuerpo.
No se trata de comer menos.
Se trata de comer mejor para equilibrar tu metabolismo y tu inflamación.
Y cuando tu cuerpo está nutrido, todo se ordena distinto.
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✅ Ideal para vos si buscás
• Desinflamar
• Cuidar la digestión
• Reducir grasa abdominal
• Mejorar energía y humor
• Organizarte sin pensar en comida
• Sentirte acompañada, no sola en el proceso
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🌼 Beneficios
• Más energía y claridad
• Mejor digestión y menos hinchazón
• Sensación de liviandad
• Organización sin esfuerzo
• Sostenibilidad (no dietas extremas)
• Bienestar físico y emocional
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🌟 Acompañamiento real
No estás sola.
Te entendemos — porque trabajamos y transitamos esto con vos.
Te damos comida, método, entenderte y sostén.
Desde lugar profesional, femenino y humano
¿Querés que te recomendemos un plan según tus síntomas y rutina? 💪 Hablar por whatsApp con nutricionista
La menopausia es una etapa de transformación.
Tu cuerpo pide nutrición, calma, orden y cuidado.
Nosotras estamos para acompañarte 🫶